懷孕期間，孕婦在飲食方面的注意事項
懷孕是人生中的大事，孕婦在食物方面除了飲食均衡外，還要了解哪些能吃，哪些不能吃，以免造成胎兒早產或流產等不必要的傷害。
孕期食材宜忌
【堅果類】
宜
核桃，花生，松子，栗子，腰果
忌
杏仁 有小毒
白果 有小毒
【五谷雜糧類】
宜
黃豆，豆腐，小米，紅薯，黑芝麻，玉米
忌
薏米 易誘發流產
油條 含致癌物，影響胎兒發育
【水產類】
宜
蝦，鯉魚，鯽魚，海參，還帶，紫菜
忌
螃蟹 易導致流產
甲魚 易導致流產
小龍蝦 有寄生蟲
田螺 有寄生蟲
【肉禽蛋奶類】
宜
牛肉，羊肉，雞肉，鴨肉，豬血，豬肝，雞蛋，牛奶，奶酪
忌
狗肉 助熱上火
蛇肉 有寄生蟲
鹿肉 助熱上火
【蔬菜菌菇類】
宜
白蘿卜，胡蘿卜，番茄，南瓜，菜花，黃瓜，菠菜，白菜，冬瓜，油菜，山藥，銀耳，香菇
忌
馬齒莧 易致早產、流產
木耳菜 易致早產、流產
【水果類】
宜
蘋果，梨，櫻桃，橙子，香蕉，檸檬，草莓，葡萄，菠蘿，紅棗
忌
桂圓 易上火，導致胎動不安
山楂 易致胎兒畸形或流產
